男性不妊に栄養ドリンクは効果的?

近年、「栄養ドリンクの○○が男性不妊に効く」といった口コミをよく見かけます。ドラッグストアで簡単に手に入れられる栄養ドリンクが男性不妊対策として有効であるのなら、お悩みの方にとっては貴重な朗報、ぜひとも試してみたいところ…。そこで、男性不妊と栄養ドリンクに関する様々な情報をまとめてみました。

効いた!効かなかった…効果は人それぞれ

栄養ドリンクが男性不妊に良いという口コミは非常に有名で、実際に試してみたという方もたくさんいらっしゃいます。気になる効果については、「精子数が少し増えた」「運動率が良くなった気がする」「飲み始めてしばらくしたら妊娠した」など効果的だとする口コミがある一方で、「何も変化を感じられなかった」「よく分からない」といった口コミもあり、残念ながら個人差が大きいようです。
現在のところ、男性不妊に対する栄養ドリンクの効果は医学的にはっきりと解明されていません。ただ、実際に試した方の感想はインターネットでたくさん見つけることができますので、興味がある方はぜひ参考にしてみてください。

栄養ドリンクの配合成分アルギニンが有効

栄養ドリンクが男性不妊に良いと言われている理由として、配合成分の「アルギニン」が注目されています。アルギニンは栄養ドリンクの定番成分で以下のような働きがあります。

★アルギニンの効果
疲労回復・免疫力UP・精力増強・成長ホルモンの分泌促進・活性酸素の除去 など

いわゆる活力UPに役立つ成分で、疲れた時や頑張りたい時、体にパワーを与えてくれる働きがあると考えられています。加えて、アルギニンには血の巡りを良くして生殖器官への血液量を増やすという働きもあり、「体を元気な状態にする」ことと「生殖器官の働きを向上させる」ことが、精子数の増加や運動性の向上につながっているのではないかと言われています。

アルギニンは食べ物からも摂取可能!

栄養ドリンクは手軽に購入できるものですが、男性不妊改善のために毎日続けて飲むとなればそれなりに費用がかかってしまいます。また毎日毎日栄養ドリンクを飲み続けることに抵抗があるという方もいらっしゃることでしょう。
アルギニンの恩恵を…ということであれば、栄養ドリンクに限定する必要はありません。アルギニンは毎日口にする食べ物からも摂取することが可能です。

★アルギニンが多く含まれる食品
マグロ・海老・鰹節・鶏肉・豚肉・高野豆腐・きな粉・ごま・ナッツ類 など

ナッツ類はおやつなどでも手軽に摂りやすく、比較的多くのアルギニンが含まれています。しかし、カロリーが高いので食べ過ぎは禁物です。他の食品と合わせてバランス良く摂取しましょう。

男性不妊だけでなく女性不妊にも効果的?

アルギニンは男性不妊だけでなく女性不妊にも効果があると言われています。女性の場合は冷えを予防し、子どもが授かりやすい温かな体を作ると言われています。また黄体周辺の血流を良くして受精卵が着床しやすい子宮内膜を作ることにも役立ちます。栄養ドリンクを試してみる際はご夫婦一緒に試してみるのも良いかもしれません。
なお、ほとんどの栄養ドリンクにはカフェインが含まれており、その影響を気にする方もいらっしゃることでしょう。確かにカフェインは「体を冷やす」「ホルモンバランスを乱す」といった影響が指摘されていますが、これはあくまでも過剰摂取した場合のこと。栄養ドリンク1本に含まれるカフェイン量はさほど多いものではありません。過剰摂取しない限り、特に心配する必要はないでしょう。

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